Yoga Nidra, der Schlaf des Yogi, ist eine Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.
Es ermöglicht ein Eintauchen in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, wobei der Geist aber aufmerksam bleibt.
Yoga Nidra schenkt Regeneration, reduziert Stress und bringt das Nervensystem sanft zur Ruhe.
Du musst nichts tun, nur liegen, lauschen und loslassen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.