Dieser Kurs ist gut für Körper und Kopf.
Du machst leichte Gymnastik und Entspannungs‑Übungen für den ganzen Körper.

Die Übungen halten dich beweglich und flexibel, in jedem Alter.
Mit Dehn‑Übungen kannst du Verspannungen lösen und Verkürzungen vorbeugen.

Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder werden geschmeidiger.
So bleibst du insgesamt bewegungsfreudig.
Dehnen verbessert außerdem die Durchblutung und deine Haltung.