Stretch & Relax - Entspannung durch sanfte Bewegung

Gutes für Körper und Geist: Wohlfühlgymnastik und Entspannung mit wohltuenden Mobilisations- und Dehnübungen für den gesamten Körper. Die Übungen dienen zur Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität, egal welchen Alters. Mit gezielten Dehnübungen können muskuläre Verspannungen gelöst und Verkürzungen vorgebeugt werden. So wird das wichtige Muskelkorsett samt Gelenken, Sehnen und Bändern geschmeidiger, elastischer und flexibler und alles bleibt insgesamt bewegungsfreudiger. Stretching verbessert außerdem die Durchblutung und die Körperhaltung.