Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen ab 17 Jahren

In dem Tagesseminar werden von der Trainerin einfach erlern- und anwendbare Selbstverteidigungstechniken vermittelt sowie Übungen zur Selbstbehauptung (Wahrnehmungs-, Stimmübungen, Rollenspiele) durchgeführt. Zielsetzung ist es, verschiedene Situationen, in denen Frauen sich unsicher, nicht ernst genommen, bedroht fühlen, einzuschätzen und die eigenen Stärken so zu gebrauchen, dass Frauen Grenzen setzen und sich wehren können. "Sportlichkeit" ist keine Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Seminar.