Kursdetails


Pilates Grundkurs

Kursnummer 41-3331
Zeitraum Di. 16.01.2024 - Di. 07.05.2024  
Dauer 15 Termine
Uhrzeit 09:00 - 10:00 Uhr
Entgelt: 54,00 EUR / ermäßigt 32,50 EUR
Kursleitung Barbara Teklote
Kursort Stadtlohn, VHS-Haus
Klosterstraße 18
48703 Stadtlohn
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.



Termine

Datum
Di., 16.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 16.01.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 23.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 23.01.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 30.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 30.01.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 06.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 06.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 13.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 13.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 20.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 20.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 27.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 27.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 05.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 05.03.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 12.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 12.03.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 19.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
10. Termin: Am Dienstag den 19.03.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr

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Kurs

Pilates Grundkurs

Kursnummer: 41-3331

Wann
Datum
Di., 16.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 16.01.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 23.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 23.01.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 30.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 30.01.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 06.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 06.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 13.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 13.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 20.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 20.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 27.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 27.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 05.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 05.03.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 12.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 12.03.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 19.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
10. Termin: Am Dienstag den 19.03.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr

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Wo
Stadtlohn, VHS-Haus
Treffpunkt: Klosterstraße 18, 48703 Stadtlohn

Wer
Barbara Teklote

Kosten
54,00 Euro
ermäßigt 32,50 Euro
Information Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.