Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Kursnummer | 41-3318B | |
Zeitraum | Fr. 19.01.2024 - Fr. 28.06.2024 | |
Dauer | 16 Termine | |
Uhrzeit | 18:15 - 19:30 Uhr | |
Entgelt: | 72,00 EUR / ermäßigt 43,00 EUR | |
Kursleitung |
Sabine Wernicke-Scherer
Erika Fahrland Petra Seelau |
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Kursort |
Vreden, VHS-Haus Oldenkotter Straße 52 48691 Vreden |
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Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. | |
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.
Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.
Termine
Kurs | Rücken-FitKursnummer: 41-3318B |
Wann |
Datum
Fr., 26.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Freitag den 26.04.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 03.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Freitag den 03.05.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 10.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Freitag den 10.05.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 17.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Freitag den 17.05.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 31.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Freitag den 31.05.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 21.06.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Freitag den 21.06.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 28.06.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Freitag den 28.06.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
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Wo |
Vreden, VHS-Haus Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden |
Wer |
Sabine Wernicke-Scherer |
Kosten |
72,00 Euro
ermäßigt 43,00 Euro |
Information | Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen? Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken? Dann sind Sie hier genau richtig. Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken. Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln. Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern. Sie machen auch Entspannungs-Übungen. |
Wichtig |
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke. |