Pilates Grundkurs
| Kursnummer | 41-3333 | |
| Zeitraum | Fr. 26.01.2024 - Fr. 07.06.2024 | |
| Dauer | 18 Termine | |
| Uhrzeit | 17:00 - 18:00 Uhr | |
| Entgelt: | 65,00 EUR / ermäßigt 39,00 EUR | |
| Kursleitung |
Petra Seelau
|
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| Kursort |
Vreden, VHS-Haus Oldenkotter Straße 52 48691 Vreden |
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| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. | |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
Termine
| Kurs | Pilates GrundkursKursnummer: 41-3333 |
Wann |
Datum
Fr., 26.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Freitag den 26.01.2024 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 02.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Freitag den 02.02.2024 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 09.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Freitag den 09.02.2024 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 16.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Freitag den 16.02.2024 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 23.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Freitag den 23.02.2024 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 01.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Freitag den 01.03.2024 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 08.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Freitag den 08.03.2024 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 15.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Freitag den 15.03.2024 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 22.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Freitag den 22.03.2024 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 12.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Freitag den 12.04.2024 von 17 Uhr bis 18 Uhr
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Wo |
Vreden, VHS-Haus Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden |
Wer |
Petra Seelau |
Kosten |
65,00 Euro
ermäßigt 39,00 Euro |
| Information | Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! |
Wichtig |
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. |