Durch Meditation, angelehnt an die traditionelle Zen-Meditation, gelangen wir zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. An diesem Informationsabend werden Informationen vorgestellt, die für die Teilnahme an den Kursen von Bedeutung sind. Die einfache Achtsamkeitsübung der Zen-Meditaion schafft einen gedankenfreien Raum der Stille, den wir in unserem hektischen Alltag doch so nötig haben.

Zen-Meditation ist eine besondere Art von Meditation.
Sie konzentrieren sich auf Ihren Atem.
Man hat eine aufrechte Körper-Haltung.
Man ist sehr aufmerksam.
Sie bekommen innere Ruhe und Gelassenheit.
Sie sind für den Moment frei von Gedanken.
Das hilft im hektischen Alltag.
Sie meditieren im Sitzen und Gehen.