Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Kursnummer | 41-3319B | |
Zeitraum | Mo. 29.01.2024 - Mo. 24.06.2024 | |
Dauer | 15 Termine | |
Uhrzeit | 19:00 - 19:45 Uhr | |
Entgelt: | 40,50 EUR / ermäßigt 25,00 EUR | |
Kursleitung |
Petra Machill
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Kursort |
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius Gemen 54 48624 Schöppingen |
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Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. | |
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.
Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.
Termine
Kurs | Rücken-FitKursnummer: 41-3319B |
Wann |
Datum
Mo., 05.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
1. Termin: Am Montag den 05.02.2024 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 19.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
2. Termin: Am Montag den 19.02.2024 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 26.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
3. Termin: Am Montag den 26.02.2024 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 04.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
4. Termin: Am Montag den 04.03.2024 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 11.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
5. Termin: Am Montag den 11.03.2024 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 18.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
6. Termin: Am Montag den 18.03.2024 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 08.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
7. Termin: Am Montag den 08.04.2024 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 15.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
8. Termin: Am Montag den 15.04.2024 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 29.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
9. Termin: Am Montag den 29.04.2024 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 06.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
10. Termin: Am Montag den 06.05.2024 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
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Wo |
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius Treffpunkt: Gemen 54, 48624 Schöppingen |
Wer |
Petra Machill |
Kosten |
40,50 Euro
ermäßigt 25,00 Euro |
Information | Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen? Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken? Dann sind Sie hier genau richtig. Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken. Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln. Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern. Sie machen auch Entspannungs-Übungen. |
Wichtig |
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke. |