Pilates Grundkurs
| Kursnummer | 41-3331 | |
| Zeitraum | Di. 16.01.2024 - Di. 07.05.2024 | |
| Dauer | 15 Termine | |
| Uhrzeit | 09:00 - 10:00 Uhr | |
| Entgelt: | 54,00 EUR / ermäßigt 32,50 EUR | |
| Kursleitung |
Barbara Teklote
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| Kursort |
Stadtlohn, VHS-Haus Klosterstraße 18 48703 Stadtlohn |
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| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. | |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
Termine
| Kurs | Pilates GrundkursKursnummer: 41-3331 |
Wann |
Datum
Di., 16.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 16.01.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 23.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 23.01.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 30.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 30.01.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 06.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 06.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 13.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 13.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 20.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 20.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 27.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 27.02.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 05.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 05.03.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 12.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 12.03.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 19.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
10. Termin: Am Dienstag den 19.03.2024 von 09 Uhr bis 10 Uhr
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Wo |
Stadtlohn, VHS-Haus Treffpunkt: Klosterstraße 18, 48703 Stadtlohn |
Wer |
Barbara Teklote |
Kosten |
54,00 Euro
ermäßigt 32,50 Euro |
| Information | Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! |
Wichtig |
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. |