Corona, Klimakrise, steigende Energiekosten, Krisenherde in der Welt: es gibt immer ein ungelöstes Problem, das unsere Aufmerksamkeit auf sich zieht. Dabei trägt der Fokus unseres Bewusstseins ganz entscheidend dazu bei, wie es uns geht. "Unser emotionaler Zustand wird durch das bestimmt, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken." (Daniel Kahnemann, Nobelpreisträger)
Wer sich (bewusst oder unbewusst) immer wieder negativen Gedanken zuwendet, belastet Körper, Geist und Seele. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden anhand einfacher Achtsamkeitsübungen, den Kopf frei zu kriegen und die Aufmerksamkeit bewusster zu lenken, um Entspannung und Zuversicht zu fördern. Auch besteht Zeit für den Austausch untereinander. Die Gruppe ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.

Corona, Klimakrise, steigende Energiekosten, Krisenherde in der Welt: es gibt immer ein ungelöstes Problem, das unsere Aufmerksamkeit auf sich zieht. Dabei trägt der Fokus unseres Bewusstseins ganz entscheidend dazu bei, wie es uns geht. "Unser emotionaler Zustand wird durch das bestimmt, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken." (Daniel Kahnemann, Nobelpreisträger)
Wer sich (bewusst oder unbewusst) immer wieder negativen Gedanken zuwendet, belastet Körper, Geist und Seele. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden anhand einfacher Achtsamkeitsübungen, den Kopf frei zu kriegen und die Aufmerksamkeit bewusster zu lenken, um Entspannung und Zuversicht zu fördern. Auch besteht Zeit für den Austausch untereinander. Die Gruppe ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.