Kursdetails
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Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 41-3318B
Zeitraum Fr. 19.01.2024 - Fr. 28.06.2024  
Dauer 16 Termine
Uhrzeit 18:15 - 19:30 Uhr
Entgelt: 72,00 EUR / ermäßigt 43,00 EUR
Kursleitung Sabine Wernicke-Scherer
Erika Fahrland
Petra Seelau
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.


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Termine

Datum
Fr., 19.01.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Freitag den 19.01.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 26.01.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Freitag den 26.01.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 02.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Freitag den 02.02.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 16.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Freitag den 16.02.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 23.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Freitag den 23.02.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 08.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Freitag den 08.03.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 22.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Freitag den 22.03.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 12.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Freitag den 12.04.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 19.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Freitag den 19.04.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 26.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Freitag den 26.04.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30

Seite 1 von 2


Kurs

Rücken-Fit

Kursnummer: 41-3318B

Wann
Datum
Fr., 19.01.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Freitag den 19.01.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 26.01.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Freitag den 26.01.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 02.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Freitag den 02.02.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 16.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Freitag den 16.02.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 23.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Freitag den 23.02.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 08.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Freitag den 08.03.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 22.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Freitag den 22.03.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 12.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Freitag den 12.04.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 19.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Freitag den 19.04.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30
Datum
Fr., 26.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Freitag den 26.04.2024 von 18 Uhr 15bis 19 Uhr 30

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Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Sabine Wernicke-Scherer

Kosten
72,00 Euro
ermäßigt 43,00 Euro
Information Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.