Kursdetails
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Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 21-3317-S
Zeitraum Mo. 18.07.2022 - Mo. 05.09.2022  
Dauer 8 Termine
Uhrzeit 19:00 - 19:45 Uhr
Entgelt: 21,50 EUR / ermäßigt 13,50 EUR
Kursleitung Petra Machill
Kursort Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
Gemen 54
48624 Schöppingen
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.


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Termine

Datum
Mo., 18.07.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
1. Termin: Am Montag den 18.07.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 25.07.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
2. Termin: Am Montag den 25.07.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 01.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
3. Termin: Am Montag den 01.08.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 08.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
4. Termin: Am Montag den 08.08.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 15.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
5. Termin: Am Montag den 15.08.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 22.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
6. Termin: Am Montag den 22.08.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 29.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
7. Termin: Am Montag den 29.08.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 05.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
8. Termin: Am Montag den 05.09.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45


Kurs

Rücken-Fit

Kursnummer: 21-3317-S

Wann
Datum
Mo., 18.07.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
1. Termin: Am Montag den 18.07.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 25.07.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
2. Termin: Am Montag den 25.07.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 01.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
3. Termin: Am Montag den 01.08.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 08.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
4. Termin: Am Montag den 08.08.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 15.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
5. Termin: Am Montag den 15.08.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 22.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
6. Termin: Am Montag den 22.08.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 29.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
7. Termin: Am Montag den 29.08.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 05.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
8. Termin: Am Montag den 05.09.2022 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45

Wo
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
Treffpunkt: Gemen 54, 48624 Schöppingen

Wer
Petra Machill

Kosten
21,50 Euro
ermäßigt 13,50 Euro
Information Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.