Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 92-3313B
Zeitraum Di. 10.09.2019 - Di. 03.12.2019  
Dauer 11 x
Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr
Entgelt: 38,50 EUR / ermäßigt 23,00 EUR
Kursleitung Stephanie Ostendorf
Kursort Stadtlohn, VHS-Haus
Klosterstraße 18
48703 Stadtlohn
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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.


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Termine

Datum
Di., 10.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 10.09.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 17.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 17.09.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 24.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 24.09.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 01.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 01.10.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 08.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 08.10.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 29.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 29.10.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 05.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 05.11.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 12.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 12.11.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 19.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 19.11.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 26.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
10. Termin: Am Dienstag den 26.11.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 03.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
11. Termin: Am Dienstag den 03.12.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr


Kurs

Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer: 92-3313B

Wann
Datum
Di., 10.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 10.09.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 17.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 17.09.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 24.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 24.09.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 01.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 01.10.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 08.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 08.10.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 29.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 29.10.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 05.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 05.11.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 12.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 12.11.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 19.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 19.11.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 26.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
10. Termin: Am Dienstag den 26.11.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr
Datum
Di., 03.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
11. Termin: Am Dienstag den 03.12.2019 von 19 Uhr bis 20 Uhr

Wo
Stadtlohn, VHS-Haus
Treffpunkt: Klosterstraße 18, 48703 Stadtlohn

Wer
Stephanie Ostendorf

Kosten
38,50 Euro
ermäßigt 23,00 Euro
Information Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.