Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 92-3311B
Zeitraum Do. 05.09.2019 - Do. 12.12.2019  
Dauer 12 x
Uhrzeit 20:00 - 21:00 Uhr
Entgelt: 42,00 EUR / ermäßigt 25,00 EUR
Kursleitung Antonio Corbacho Matthes
Kursort Ahaus, VHS-Haus
Vagedesstraße 2
48683 Ahaus
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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch.


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Termine

Datum
Do., 05.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 05.09.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 12.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 12.09.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 19.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 19.09.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 26.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 26.09.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 10.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Donnerstag den 10.10.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 31.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Donnerstag den 31.10.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 07.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Donnerstag den 07.11.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Donnerstag den 14.11.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Donnerstag den 21.11.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 28.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Donnerstag den 28.11.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 05.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
11. Termin: Am Donnerstag den 05.12.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 12.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
12. Termin: Am Donnerstag den 12.12.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr


Kurs

Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer: 92-3311B

Wann
Datum
Do., 05.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 05.09.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 12.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 12.09.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 19.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 19.09.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 26.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 26.09.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 10.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Donnerstag den 10.10.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 31.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Donnerstag den 31.10.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 07.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Donnerstag den 07.11.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Donnerstag den 14.11.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Donnerstag den 21.11.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 28.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Donnerstag den 28.11.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 05.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
11. Termin: Am Donnerstag den 05.12.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr
Datum
Do., 12.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
12. Termin: Am Donnerstag den 12.12.2019 von 20 Uhr bis 21 Uhr

Wo
Ahaus, VHS-Haus
Treffpunkt: Vagedesstraße 2, 48683 Ahaus

Wer
Antonio Corbacho Matthes

Kosten
42,00 Euro
ermäßigt 25,00 Euro
Information Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch.