Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 91-3316
Zeitraum Do. 10.01.2019 - Do. 06.06.2019  
Dauer 18 x
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Entgelt: 63,00 EUR / ermäßigt 38,00 EUR
Kursleitung Karola Hilbing
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.


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Termine

Datum
Do., 10.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 10.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 17.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 17.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 31.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 31.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 07.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 07.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 14.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Donnerstag den 14.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 21.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Donnerstag den 21.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 28.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Donnerstag den 28.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 07.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Donnerstag den 07.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 14.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Donnerstag den 14.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 21.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Donnerstag den 21.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 28.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
11. Termin: Am Donnerstag den 28.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 04.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
12. Termin: Am Donnerstag den 04.04.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 11.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
13. Termin: Am Donnerstag den 11.04.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 02.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
14. Termin: Am Donnerstag den 02.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 09.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
15. Termin: Am Donnerstag den 09.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 16.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
16. Termin: Am Donnerstag den 16.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 23.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
17. Termin: Am Donnerstag den 23.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 06.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
18. Termin: Am Donnerstag den 06.06.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr



Was

Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer: 91-3316

Wann
Datum
Do., 10.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 10.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 17.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 17.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 31.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 31.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 07.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 07.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 14.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Donnerstag den 14.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 21.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Donnerstag den 21.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 28.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Donnerstag den 28.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 07.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Donnerstag den 07.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 14.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Donnerstag den 14.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 21.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Donnerstag den 21.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 28.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
11. Termin: Am Donnerstag den 28.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 04.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
12. Termin: Am Donnerstag den 04.04.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 11.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
13. Termin: Am Donnerstag den 11.04.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 02.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
14. Termin: Am Donnerstag den 02.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 09.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
15. Termin: Am Donnerstag den 09.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 16.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
16. Termin: Am Donnerstag den 16.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 23.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
17. Termin: Am Donnerstag den 23.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 06.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
18. Termin: Am Donnerstag den 06.06.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr

Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Karola Hilbing

Kosten
63,00 Euro
ermäßigt 38,00 Euro
Information Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.