Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 91-3310B
Zeitraum Mo. 14.01.2019 - Mo. 01.07.2019  
Dauer 20 x
Uhrzeit 08:30 - 09:30 Uhr
Entgelt: 70,00 EUR / ermäßigt 42,00 EUR
Kursleitung Julia Korthoff
Kursort Ahaus, VHS-Haus
Vagedesstraße 2
48683 Ahaus
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch.



Termine

Datum
Mo., 14.01.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Montag den 14.01.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 21.01.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Montag den 21.01.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 28.01.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Montag den 28.01.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 04.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Montag den 04.02.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 11.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Montag den 11.02.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 18.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Montag den 18.02.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 25.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Montag den 25.02.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 11.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Montag den 11.03.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 18.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Montag den 18.03.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 25.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Montag den 25.03.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 01.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
11. Termin: Am Montag den 01.04.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 08.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
12. Termin: Am Montag den 08.04.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 29.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
13. Termin: Am Montag den 29.04.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 06.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
14. Termin: Am Montag den 06.05.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 13.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
15. Termin: Am Montag den 13.05.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 20.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
16. Termin: Am Montag den 20.05.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 27.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
17. Termin: Am Montag den 27.05.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 17.06.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
18. Termin: Am Montag den 17.06.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 24.06.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
19. Termin: Am Montag den 24.06.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 01.07.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
20. Termin: Am Montag den 01.07.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30


Kurs

Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer: 91-3310B

Wann
Datum
Mo., 14.01.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Montag den 14.01.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 21.01.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Montag den 21.01.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 28.01.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Montag den 28.01.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 04.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Montag den 04.02.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 11.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Montag den 11.02.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 18.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Montag den 18.02.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 25.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Montag den 25.02.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 11.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Montag den 11.03.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 18.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Montag den 18.03.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 25.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Montag den 25.03.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 01.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
11. Termin: Am Montag den 01.04.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 08.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
12. Termin: Am Montag den 08.04.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 29.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
13. Termin: Am Montag den 29.04.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 06.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
14. Termin: Am Montag den 06.05.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 13.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
15. Termin: Am Montag den 13.05.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 20.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
16. Termin: Am Montag den 20.05.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 27.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
17. Termin: Am Montag den 27.05.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 17.06.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
18. Termin: Am Montag den 17.06.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 24.06.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
19. Termin: Am Montag den 24.06.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 01.07.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
20. Termin: Am Montag den 01.07.2019 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30

Wo
Ahaus, VHS-Haus
Treffpunkt: Vagedesstraße 2, 48683 Ahaus

Wer
Julia Korthoff

Kosten
70,00 Euro
ermäßigt 42,00 Euro
Information Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch.