Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursnummer 92-3122
Zeitraum Mi. 04.09.2019 - Mi. 27.11.2019  
Dauer 10 x
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Entgelt: 52,00 EUR / ermäßigt 32,00 EUR
Kursleitung Katrin Wewers
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
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Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Es werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und entspannt. So kommt es zum aktiven Wahrnehmen aller Spannungszustände und zu einer Form der Entspannung, die nachweislich das Stressniveau reduziert. Insbesondere bei muskulären Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich hat sich die Progressive Muskelrelaxation als sanfte und gut wirksame Methode erwiesen und kann außerdem zum Beispiel bei Schlafstörungen, Verspannungen der Muskulatur oder Spannungskopfschmerzen helfen.

Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Es werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und entspannt. So kommt es zum aktiven Wahrnehmen aller Spannungszustände und zu einer Form der Entspannung, die nachweislich das Stressniveau reduziert. Insbesondere bei muskulären Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich hat sich die Progressive Muskelrelaxation als sanfte und gut wirksame Methode erwiesen und kann außerdem zum Beispiel bei Schlafstörungen, Verspannungen der Muskulatur oder Spannungskopfschmerzen helfen.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Wollsocken und kleines Kissen.



Termine

Datum
Mi., 04.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Mittwoch den 04.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 11.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Mittwoch den 11.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 18.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Mittwoch den 18.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 25.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Mittwoch den 25.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 09.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Mittwoch den 09.10.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 30.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Mittwoch den 30.10.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 06.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Mittwoch den 06.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 13.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Mittwoch den 13.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 20.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Mittwoch den 20.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 27.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Mittwoch den 27.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30


Kurs

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursnummer: 92-3122

Wann
Datum
Mi., 04.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Mittwoch den 04.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 11.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Mittwoch den 11.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 18.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Mittwoch den 18.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 25.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Mittwoch den 25.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 09.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Mittwoch den 09.10.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 30.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Mittwoch den 30.10.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 06.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Mittwoch den 06.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 13.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Mittwoch den 13.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 20.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Mittwoch den 20.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 27.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Mittwoch den 27.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30

Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Katrin Wewers

Kosten
52,00 Euro
ermäßigt 32,00 Euro
Information Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Es werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und entspannt. So kommt es zum aktiven Wahrnehmen aller Spannungszustände und zu einer Form der Entspannung, die nachweislich das Stressniveau reduziert. Insbesondere bei muskulären Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich hat sich die Progressive Muskelrelaxation als sanfte und gut wirksame Methode erwiesen und kann außerdem zum Beispiel bei Schlafstörungen, Verspannungen der Muskulatur oder Spannungskopfschmerzen helfen.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Wollsocken und kleines Kissen.