Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursnummer 91-3123
Zeitraum Mi. 08.05.2019 - Mi. 26.06.2019  
Dauer 8 x
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Entgelt: 41,50 EUR / ermäßigt 25,50 EUR
Kursleitung Katrin Wewers
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Es werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und entspannt. So kommt es zum aktiven Wahrnehmen aller Spannungszustände und zu einer Form der Entspannung, die nachweislich das Stressniveau reduziert. Insbesondere bei muskulären Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich hat sich die Progressive Muskelrelaxation als sanfte und gut wirksame Methode erwiesen und kann außerdem zum Beispiel bei Schlafstörungen, Verspannungen der Muskulatur oder Spannungskopfschmerzen helfen.

Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Es werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und entspannt. So kommt es zum aktiven Wahrnehmen aller Spannungszustände und zu einer Form der Entspannung, die nachweislich das Stressniveau reduziert. Insbesondere bei muskulären Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich hat sich die Progressive Muskelrelaxation als sanfte und gut wirksame Methode erwiesen und kann außerdem zum Beispiel bei Schlafstörungen, Verspannungen der Muskulatur oder Spannungskopfschmerzen helfen.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Wollsocken und kleines Kissen.



Termine

Datum
Mi., 08.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Mittwoch den 08.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 15.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Mittwoch den 15.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 22.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Mittwoch den 22.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 29.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Mittwoch den 29.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 05.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Mittwoch den 05.06.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 12.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Mittwoch den 12.06.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 19.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Mittwoch den 19.06.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 26.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Mittwoch den 26.06.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30


Kurs

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursnummer: 91-3123

Wann
Datum
Mi., 08.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Mittwoch den 08.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 15.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Mittwoch den 15.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 22.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Mittwoch den 22.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 29.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Mittwoch den 29.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 05.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Mittwoch den 05.06.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 12.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Mittwoch den 12.06.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 19.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Mittwoch den 19.06.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Mi., 26.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Mittwoch den 26.06.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30

Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Katrin Wewers

Kosten
41,50 Euro
ermäßigt 25,50 Euro
Information Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Es werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und entspannt. So kommt es zum aktiven Wahrnehmen aller Spannungszustände und zu einer Form der Entspannung, die nachweislich das Stressniveau reduziert. Insbesondere bei muskulären Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich hat sich die Progressive Muskelrelaxation als sanfte und gut wirksame Methode erwiesen und kann außerdem zum Beispiel bei Schlafstörungen, Verspannungen der Muskulatur oder Spannungskopfschmerzen helfen.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Wollsocken und kleines Kissen.