Pilates Grundkurs
| Kursnummer | 41-3334B | |
| Zeitraum | Mo. 15.01.2024 - Mo. 17.06.2024 | |
| Dauer | 18 Termine | |
| Uhrzeit | 10:00 - 11:30 Uhr | |
| Entgelt: | 97,00 EUR / ermäßigt 59,50 EUR | |
| Kursleitung |
Stephanie Leonhardt
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| Kursort |
Vreden, VHS-Haus Oldenkotter Straße 52 48691 Vreden |
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| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. | |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
Termine
| Kurs | Pilates GrundkursKursnummer: 41-3334B |
Wann |
Datum
Mo., 15.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Montag den 15.01.2024 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 22.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Montag den 22.01.2024 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 29.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Montag den 29.01.2024 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 05.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Montag den 05.02.2024 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 19.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Montag den 19.02.2024 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 26.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Montag den 26.02.2024 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 04.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Montag den 04.03.2024 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 11.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Montag den 11.03.2024 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 25.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Montag den 25.03.2024 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 15.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Montag den 15.04.2024 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
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Wo |
Vreden, VHS-Haus Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden |
Wer |
Stephanie Leonhardt |
Kosten |
97,00 Euro
ermäßigt 59,50 Euro |
| Information | Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! |
Wichtig |
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. |