Pilates Grundkurs
| Kursnummer | 41-3330B | |
| Zeitraum | Di. 09.01.2024 - Di. 07.05.2024 | |
| Dauer | 16 Termine | |
| Uhrzeit | 19:45 - 20:45 Uhr | |
| Entgelt: | 57,50 EUR / ermäßigt 34,50 EUR | |
| Kursleitung |
Margarete Große-Gehling
|
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| Kursort |
Ahaus, VHS-Haus Vagedesstraße 2 48683 Ahaus |
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| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. | |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.
Termine
| Kurs | Pilates GrundkursKursnummer: 41-3330B |
Wann |
Datum
Di., 09.01.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 09.01.2024 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 16.01.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 16.01.2024 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 23.01.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 23.01.2024 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 30.01.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 30.01.2024 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 06.02.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 06.02.2024 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 13.02.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 13.02.2024 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 20.02.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 20.02.2024 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 27.02.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 27.02.2024 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 05.03.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 05.03.2024 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 12.03.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Dienstag den 12.03.2024 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
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Wo |
Ahaus, VHS-Haus Treffpunkt: Vagedesstraße 2, 48683 Ahaus |
Wer |
Margarete Große-Gehling |
Kosten |
57,50 Euro
ermäßigt 34,50 Euro |
| Information | Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! |
Wichtig |
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch. |