Pilates Grundkurs
| Kursnummer | 41-3329B | |
| Zeitraum | Mi. 17.01.2024 - Mi. 22.05.2024 | |
| Dauer | 16 Termine | |
| Uhrzeit | 17:30 - 19:00 Uhr | |
| Entgelt: | 86,50 EUR / ermäßigt 53,00 EUR | |
| Kursleitung |
Margarete Große-Gehling
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| Kursort |
Ahaus, VHS-Haus Vagedesstraße 2 48683 Ahaus |
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| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. | |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.
Termine
| Kurs | Pilates GrundkursKursnummer: 41-3329B |
Wann |
Datum
Mi., 17.01.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Mittwoch den 17.01.2024 von 17 Uhr 30bis 19 Uhr
Datum
Mi., 24.01.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Mittwoch den 24.01.2024 von 17 Uhr 30bis 19 Uhr
Datum
Mi., 31.01.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Mittwoch den 31.01.2024 von 17 Uhr 30bis 19 Uhr
Datum
Mi., 07.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Mittwoch den 07.02.2024 von 17 Uhr 30bis 19 Uhr
Datum
Mi., 14.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Mittwoch den 14.02.2024 von 17 Uhr 30bis 19 Uhr
Datum
Mi., 21.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Mittwoch den 21.02.2024 von 17 Uhr 30bis 19 Uhr
Datum
Mi., 28.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Mittwoch den 28.02.2024 von 17 Uhr 30bis 19 Uhr
Datum
Mi., 06.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Mittwoch den 06.03.2024 von 17 Uhr 30bis 19 Uhr
Datum
Mi., 13.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Mittwoch den 13.03.2024 von 17 Uhr 30bis 19 Uhr
Datum
Mi., 20.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Mittwoch den 20.03.2024 von 17 Uhr 30bis 19 Uhr
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Wo |
Ahaus, VHS-Haus Treffpunkt: Vagedesstraße 2, 48683 Ahaus |
Wer |
Margarete Große-Gehling |
Kosten |
86,50 Euro
ermäßigt 53,00 Euro |
| Information | Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! |
Wichtig |
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch. |