Kursdetails


Pilates Grundkurs

Kursnummer 12-3334
Zeitraum Mo. 30.08.2021 - Mo. 06.12.2021  
Dauer 12 x
Uhrzeit 10:00 - 11:30 Uhr
Entgelt: 62,50 EUR / ermäßigt 38,50 EUR
Kursleitung Stephanie Leonhardt
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.


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Termine

Datum
Mo., 30.08.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Montag den 30.08.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 06.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Montag den 06.09.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 13.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Montag den 13.09.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 20.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Montag den 20.09.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 27.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Montag den 27.09.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 04.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Montag den 04.10.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 25.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Montag den 25.10.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 08.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Montag den 08.11.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 15.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Montag den 15.11.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 22.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Montag den 22.11.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30

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Kurs

Pilates Grundkurs

Kursnummer: 12-3334

Wann
Datum
Mo., 30.08.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Montag den 30.08.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 06.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Montag den 06.09.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 13.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Montag den 13.09.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 20.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Montag den 20.09.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 27.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Montag den 27.09.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 04.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Montag den 04.10.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 25.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Montag den 25.10.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 08.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Montag den 08.11.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 15.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Montag den 15.11.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 22.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Montag den 22.11.2021 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30

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Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Stephanie Leonhardt

Kosten
62,50 Euro
ermäßigt 38,50 Euro
Information Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.