Kursdetails


Pilates Grundkurs

Kursnummer 12-3333
Zeitraum Fr. 13.08.2021 - Fr. 10.12.2021  
Dauer 15 x
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
Entgelt: 52,50 EUR / ermäßigt 31,50 EUR
Kursleitung Petra Seelau
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.



Termine

Datum
Fr., 13.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Freitag den 13.08.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 20.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Freitag den 20.08.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 27.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Freitag den 27.08.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 03.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Freitag den 03.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 10.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Freitag den 10.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 17.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Freitag den 17.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 24.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Freitag den 24.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 01.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Freitag den 01.10.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 08.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Freitag den 08.10.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 29.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Freitag den 29.10.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr

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Kurs

Pilates Grundkurs

Kursnummer: 12-3333

Wann
Datum
Fr., 13.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Freitag den 13.08.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 20.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Freitag den 20.08.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 27.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Freitag den 27.08.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 03.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Freitag den 03.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 10.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Freitag den 10.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 17.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Freitag den 17.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 24.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Freitag den 24.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 01.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Freitag den 01.10.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 08.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Freitag den 08.10.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 29.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Freitag den 29.10.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr

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Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Petra Seelau

Kosten
52,50 Euro
ermäßigt 31,50 Euro
Information Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.