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Pilates Grundkurs

Kursnummer 92-3333
Zeitraum Fr. 06.09.2019 - Fr. 06.12.2019  
Dauer 11 x
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
Entgelt: 38,50 EUR / ermäßigt 23,00 EUR
Kursleitung Petra Seelau
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.


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Termine

Datum
Fr., 06.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Freitag den 06.09.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 13.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Freitag den 13.09.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 20.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Freitag den 20.09.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 27.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Freitag den 27.09.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 04.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Freitag den 04.10.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 11.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Freitag den 11.10.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 08.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Freitag den 08.11.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 15.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Freitag den 15.11.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 22.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Freitag den 22.11.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 29.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Freitag den 29.11.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 06.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
11. Termin: Am Freitag den 06.12.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr


Kurs

Pilates Grundkurs

Kursnummer: 92-3333

Wann
Datum
Fr., 06.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Freitag den 06.09.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 13.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Freitag den 13.09.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 20.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Freitag den 20.09.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 27.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Freitag den 27.09.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 04.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Freitag den 04.10.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 11.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Freitag den 11.10.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 08.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Freitag den 08.11.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 15.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Freitag den 15.11.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 22.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Freitag den 22.11.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 29.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Freitag den 29.11.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 06.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
11. Termin: Am Freitag den 06.12.2019 von 17 Uhr bis 18 Uhr

Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Petra Seelau

Kosten
38,50 Euro
ermäßigt 23,00 Euro
Information Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.