Pilates Grundkurs

Kursnummer 92-3331B
Zeitraum Do. 05.09.2019 - Do. 12.12.2019  
Dauer 12 x
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Entgelt: 42,00 EUR / ermäßigt 25,00 EUR
Kursleitung Jutta de Bruijn
Kursort Ahaus, VHS-Haus
Vagedesstraße 2
48683 Ahaus
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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.


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Termine

Datum
Do., 05.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 05.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 12.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 12.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 19.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 19.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 26.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 26.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 10.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Donnerstag den 10.10.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 31.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Donnerstag den 31.10.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 07.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Donnerstag den 07.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Donnerstag den 14.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Donnerstag den 21.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 28.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Donnerstag den 28.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 05.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
11. Termin: Am Donnerstag den 05.12.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 12.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
12. Termin: Am Donnerstag den 12.12.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr


Kurs

Pilates Grundkurs

Kursnummer: 92-3331B

Wann
Datum
Do., 05.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 05.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 12.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 12.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 19.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 19.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 26.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 26.09.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 10.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Donnerstag den 10.10.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 31.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Donnerstag den 31.10.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 07.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Donnerstag den 07.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Donnerstag den 14.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Donnerstag den 21.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 28.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Donnerstag den 28.11.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 05.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
11. Termin: Am Donnerstag den 05.12.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 12.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
12. Termin: Am Donnerstag den 12.12.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr

Wo
Ahaus, VHS-Haus
Treffpunkt: Vagedesstraße 2, 48683 Ahaus

Wer
Jutta de Bruijn

Kosten
42,00 Euro
ermäßigt 25,00 Euro
Information Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.