Pilates Grundkurs

Kursnummer 91-3330
Zeitraum Di. 15.01.2019 - Di. 21.05.2019  
Dauer 17 x
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Entgelt: 88,50 EUR / ermäßigt 54,50 EUR
Kursleitung Margarete Große-Gehling
Kursort Ahaus, VHS-Haus
Vagedesstraße 2
48683 Ahaus
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.


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Termine

Datum
Di., 15.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 15.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 22.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 22.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 29.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 29.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 05.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 05.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 12.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 12.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 19.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 19.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 26.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 26.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 05.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 05.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 12.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 12.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 19.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Dienstag den 19.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 26.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
11. Termin: Am Dienstag den 26.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 02.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
12. Termin: Am Dienstag den 02.04.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 09.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
13. Termin: Am Dienstag den 09.04.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 30.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
14. Termin: Am Dienstag den 30.04.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 07.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
15. Termin: Am Dienstag den 07.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 14.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
16. Termin: Am Dienstag den 14.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 21.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
17. Termin: Am Dienstag den 21.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30



Was

Pilates Grundkurs

Kursnummer: 91-3330

Wann
Datum
Di., 15.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 15.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 22.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 22.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 29.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 29.01.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 05.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 05.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 12.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 12.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 19.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 19.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 26.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 26.02.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 05.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 05.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 12.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 12.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 19.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Dienstag den 19.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 26.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
11. Termin: Am Dienstag den 26.03.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 02.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
12. Termin: Am Dienstag den 02.04.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 09.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
13. Termin: Am Dienstag den 09.04.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 30.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
14. Termin: Am Dienstag den 30.04.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 07.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
15. Termin: Am Dienstag den 07.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 14.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
16. Termin: Am Dienstag den 14.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Datum
Di., 21.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
17. Termin: Am Dienstag den 21.05.2019 von 18 Uhr bis 19 Uhr 30

Wo
Ahaus, VHS-Haus
Treffpunkt: Vagedesstraße 2, 48683 Ahaus

Wer
Margarete Große-Gehling

Kosten
88,50 Euro
ermäßigt 54,50 Euro
Information Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.