Faszientraining

Kursnummer 91-3128
Zeitraum Mo. 14.01.2019 - Mo. 24.06.2019  
Dauer 19 x
Uhrzeit 08:30 - 09:30 Uhr
Entgelt: 66,50 EUR / ermäßigt 40,00 EUR
Kursleitung Jutta Heming
Kursort Stadtlohn, VHS-Haus
Klosterstraße 18
48703 Stadtlohn
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Die Faszien, das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, geben dem Körper seine Struktur, Form und Elastizität. Sie garantieren Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeiden schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützen die Muskulatur vor Verletzung und halten uns in Form. Die Faszien sind trainierbar und haben damit auch Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung. Sind die Faszien verklebt, behindert dies die Beweglichkeit. Durch gezieltes Training der faszialen Strukturen werden die Belastbarkeit der Sehnen und Bänder sowie die Elastizität der gesamten Muskulatur erhöht. Dies wird erreicht durch die Erwärmung des ganzen Körpers, durch federnde, elastische Bewegungen und gezieltes Ganzkörper-Stretching.

Die Faszien, das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, geben dem Körper seine Struktur, Form und Elastizität. Sie garantieren Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeiden schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützen die Muskulatur vor Verletzung und halten uns in Form. Die Faszien sind trainierbar und haben damit auch Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung. Sind die Faszien verklebt, behindert dies die Beweglichkeit. Durch gezieltes Training der faszialen Strukturen werden die Belastbarkeit der Sehnen und Bänder sowie die Elastizität der gesamten Muskulatur erhöht. Dies wird erreicht durch die Erwärmung des ganzen Körpers, durch federnde, elastische Bewegungen und gezieltes Ganzkörper-Stretching.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.


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Termine

Datum
Mo., 21.01.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 28.01.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 04.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 11.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 18.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 25.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 11.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 18.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 25.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 01.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 08.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 29.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 06.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 13.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 20.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 27.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 03.06.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 17.06.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
Datum
Mo., 24.06.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus