Kursdetails
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Autogenes Training - Grundkurs

Kursnummer 31-3117
Zeitraum Di. 24.01.2023 - Di. 14.03.2023  
Dauer 8 x
Uhrzeit 19:45 - 20:45 Uhr
Entgelt: 29,00 EUR / ermäßigt 17,50 EUR
Kursleitung Tatjana Mitkos
Kursort Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)

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Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik, die sich aus der Hypnose herleitet. Es dient z. B. der Erhöhung der Belastbarkeit, der Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, der individuellen positiven Persönlichkeitsentwicklung, der Reduktion des Medikamentenbedarfs, der Beseitigung von Schlafstörungen und der Linderung von Migräne. Ziel eines Anfängerkurses ist es, die Grundübungen des autogenen Trainings kennenzulernen und deren Anwendung zu üben. Darüber hinaus werden, je nach Bedarf, spezielle Übungen vorgestellt, die zur Linderung von funktionellen Störungen wie z. B. muskulären Verspannungen im Schulterbereich beitragen. Da die einzelnen Übungen systematisch aufeinander aufbauen, ist die regelmäßige Teilnahme am Kurs notwendig. Dabei ist ein wichtiger Aspekt der gemeinsame wöchentliche Erfahrungsaustausch innerhalb der Gruppe während des ganzen Kurses.

Autogenes Training ist eine Entspannungs-Technik.
Das kann in vielen Bereichen helfen:
Man kann sich besser konzentrieren und besser schlafen.
Es hilft bei Kopf-Schmerzen.
Im Kurs lernen Sie die Grund-Übungen.
Sie lernen auch spezielle Übungen.
Sie lösen Verspannungen in den Muskeln.
Sie sprechen mit den anderen über Ihre Erfahrungen.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Wollsocken, kleines Kissen.


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Termine

Datum
Di., 24.01.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
1. Termin: Am Dienstag den 24.01.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 31.01.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
2. Termin: Am Dienstag den 31.01.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 07.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
3. Termin: Am Dienstag den 07.02.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 14.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
4. Termin: Am Dienstag den 14.02.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 21.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
5. Termin: Am Dienstag den 21.02.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 28.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
6. Termin: Am Dienstag den 28.02.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 07.03.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
7. Termin: Am Dienstag den 07.03.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 14.03.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
8. Termin: Am Dienstag den 14.03.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45


Kurs

Autogenes Training - Grundkurs

Kursnummer: 31-3117

Wann
Datum
Di., 24.01.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
1. Termin: Am Dienstag den 24.01.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 31.01.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
2. Termin: Am Dienstag den 31.01.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 07.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
3. Termin: Am Dienstag den 07.02.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 14.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
4. Termin: Am Dienstag den 14.02.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 21.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
5. Termin: Am Dienstag den 21.02.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 28.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
6. Termin: Am Dienstag den 28.02.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 07.03.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
7. Termin: Am Dienstag den 07.03.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 14.03.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
8. Termin: Am Dienstag den 14.03.2023 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45

Wo
Ahaus, Krefters Spieker (Hof zum Ahaus 2)
Treffpunkt: ,

Wer
Tatjana Mitkos

Kosten
29,00 Euro
ermäßigt 17,50 Euro
Information Autogenes Training ist eine Entspannungs-Technik.
Das kann in vielen Bereichen helfen:
Man kann sich besser konzentrieren und besser schlafen.
Es hilft bei Kopf-Schmerzen.
Im Kurs lernen Sie die Grund-Übungen.
Sie lernen auch spezielle Übungen.
Sie lösen Verspannungen in den Muskeln.
Sie sprechen mit den anderen über Ihre Erfahrungen.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Wollsocken, kleines Kissen.