Kursdetails
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Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 12-3311B
Zeitraum Do. 02.09.2021 - Do. 09.12.2021  
Dauer 11 x
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
Entgelt: 38,50 EUR / ermäßigt 23,00 EUR
Kursleitung Sabine Wernicke-Scherer
Kursort Ahaus, VHS-Haus
Vagedesstraße 2
48683 Ahaus
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch.


Der Kurs liegt bereits im Warenkorb

Termine

Datum
Do., 02.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 02.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 09.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 09.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 16.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 16.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 23.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 23.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 30.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Donnerstag den 30.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 07.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Donnerstag den 07.10.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 11.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Donnerstag den 11.11.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 18.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Donnerstag den 18.11.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 25.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Donnerstag den 25.11.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 02.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Donnerstag den 02.12.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr

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Kurs

Rücken-Fit

Kursnummer: 12-3311B

Wann
Datum
Do., 02.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 02.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 09.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 09.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 16.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 16.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 23.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 23.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 30.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Donnerstag den 30.09.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 07.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Donnerstag den 07.10.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 11.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Donnerstag den 11.11.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 18.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Donnerstag den 18.11.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 25.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Donnerstag den 25.11.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Do., 02.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
10. Termin: Am Donnerstag den 02.12.2021 von 17 Uhr bis 18 Uhr

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Wo
Ahaus, VHS-Haus
Treffpunkt: Vagedesstraße 2, 48683 Ahaus

Wer
Sabine Wernicke-Scherer

Kosten
38,50 Euro
ermäßigt 23,00 Euro
Information Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch.