Kursdetails
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Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 12-3310B
Zeitraum Mo. 30.08.2021 - Mo. 13.12.2021  
Dauer 13 x
Uhrzeit 08:30 - 09:30 Uhr
Entgelt: 45,50 EUR / ermäßigt 27,50 EUR
Kursleitung Julia Korthoff
Kursort Ahaus, VHS-Haus
Vagedesstraße 2
48683 Ahaus
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch.



Termine

Datum
Mo., 29.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Montag den 29.11.2021 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 06.12.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Montag den 06.12.2021 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 13.12.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Montag den 13.12.2021 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30

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Kurs

Rücken-Fit

Kursnummer: 12-3310B

Wann
Datum
Mo., 29.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Montag den 29.11.2021 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 06.12.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Montag den 06.12.2021 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30
Datum
Mo., 13.12.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Montag den 13.12.2021 von 08 Uhr 30bis 09 Uhr 30

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Wo
Ahaus, VHS-Haus
Treffpunkt: Vagedesstraße 2, 48683 Ahaus

Wer
Julia Korthoff

Kosten
45,50 Euro
ermäßigt 27,50 Euro
Information Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch.