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Pilates Grundkurs

Kursnummer 91-3334
Zeitraum Mo. 14.01.2019 - Mo. 01.07.2019  
Dauer 21 x
Uhrzeit 10:00 - 11:30 Uhr
Entgelt: 109,00 EUR / ermäßigt 67,50 EUR
Kursleitung Stephanie Leonhardt
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.



Termine

Datum
Mo., 14.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 21.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 28.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 04.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 11.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 18.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 25.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 11.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 18.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 25.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 01.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 08.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 29.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 06.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 13.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 20.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 27.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 03.06.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 17.06.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
Datum
Mo., 24.06.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus

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