Meditation ist der Weg zu unserem wahren Selbst. Meditation heißt, sich selbst wirklich kennen zu lernen. 
Es bedeutet, den Weg der Entspannung zu gehen, um in tiefe Meditationen zu kommen, deshalb wird die Einleitung, der Weg der Entspannung, geführt.
So kann man mit der Zeit mehr Vertrauen in sich selbst erfahren und auch alleine meditieren.
In den Kursen gibt es jeweils einen Schwerpunkt, z. B. : Klarheit, Verbundenheit oder Selbstliebe. Das jeweilige Thema wird kurzfristig festgelegt, da es intuitiv entsteht.
Rund um das Thema besteht die Möglichkeit, kleine, leichte Sequenzen von Yoga, Qi Gong oder Anderes mit einzufügen. Alles dient dazu, das Fließen der Energie im Körpersystem zu aktivieren und Blockaden zu lösen.
Mit einmaligem Meditieren ist das Ziel erreicht, doch auf dem Weg dorthin kann man üben, sich selbst besser wahrzunehmen (Achtsamkeit), ein Erfahren der inneren Sinne. 
So wird das Meditieren mit einer Prise Liebe, Freude und Freiheit ein wunderbares Abenteuer.