Kursdetails
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Den Tag ausklingen lassen
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Kursnummer | 41-3123 |
Zeitraum | Do. 18.01.2024 - Do. 21.03.2024 |
Dauer | 10 Termine |
Uhrzeit | 20:00 - 21:00 Uhr |
Entgelt: | 36,00 EUR / ermäßigt 21,50 EUR |
Kursleitung |
Barbara Teklote
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Kursort |
Stadtlohn, VHS-Haus Klosterstraße 18 48703 Stadtlohn |
Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Autogenes Training ist eine Entspannungs-Technik.
Das kann in vielen Bereichen helfen:
Man kann sich besser konzentrieren und besser schlafen.
Es hilft bei Kopf-Schmerzen.
Im Kurs lernen Sie die Grund-Übungen.
Die progressive Muskel-Entspannung ist eine einfache Entspannungs-Methode.
Sie lernen die Methode leicht und schnell.
Zuerst spannen Sie einen Muskel an.
Danach entspannen Sie den Muskel.
Das machen Sie mit verschiedenen Muskeln.
Sie lösen Verspannungen im Rücken und im Nacken.
Und Sie haben weniger Stress.
Im Kurs lernen Sie beide Entspannungs-Techniken kennen.
Mitzubringen: ein großes Handtuch, ein kleines Kissen und eine Decke.
Termine
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
Kurs | Den Tag ausklingen lassen Autogenes Training und Progressive MuskelentspannungKursnummer: 41-3123 |
Wann |
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden. |
Wo |
Stadtlohn, VHS-Haus Treffpunkt: Klosterstraße 18, 48703 Stadtlohn |
Wer |
Barbara Teklote |
Kosten |
36,00 Euro
ermäßigt 21,50 Euro |
Information | Autogenes Training ist eine Entspannungs-Technik. Das kann in vielen Bereichen helfen: Man kann sich besser konzentrieren und besser schlafen. Es hilft bei Kopf-Schmerzen. Im Kurs lernen Sie die Grund-Übungen. Die progressive Muskel-Entspannung ist eine einfache Entspannungs-Methode. Sie lernen die Methode leicht und schnell. Zuerst spannen Sie einen Muskel an. Danach entspannen Sie den Muskel. Das machen Sie mit verschiedenen Muskeln. Sie lösen Verspannungen im Rücken und im Nacken. Und Sie haben weniger Stress. Im Kurs lernen Sie beide Entspannungs-Techniken kennen. |
Wichtig |
Mitzubringen: ein großes Handtuch, ein kleines Kissen und eine Decke. |