Kursdetails
Pilates und Tanz in der zweiten Lebenshälfte
In diesem Kurs geht es um Pilates für Späteinsteiger, die ihre Beweglichkeit verbessern und bis ins hohe Alter erhalten und steigern wollen.
Ein sanfter und sicherer Muskelaufbau, Kräftigung der Knochen für Osteoporoseprophylaxe, Linderung bei Rückenschmerzen und vieles mehr steht auf dem Kursprogramm.Die Stunden werden aufgelockert durch kleine Tänze und/oder Tanzchoreographien.
In diesem Kurs geht es um Pilates für ältere Menschen, die beweglich bleiben möchten.
Du trainierst deine Muskeln sanft und sicher.
Die Knochen werden gestärkt, das hilft gegen Osteoporose.
Pilates kann auch Rückenschmerzen lindern.
Die Stunden werden mit kleinen Tänzen und einfachen Tanz‑Bewegungen aufgelockert.
| Kursnummer | 261-3715 |
| Beginn | Fr., 16.01.2026, um 10:30 Uhr |
| Ende | Fr., 17.07.2026, 11:30 Uhr |
| Dauer | 23 Termine |
| Kursort | Ahaus, VHS-Haus |
| Kursleitung |
Maria Skodowski
|
| Entgelt | 65,55 € (ermäßigt: 65,55 €) |
| Bemerkungen | Mitzubringen: Gymnastikkleidung und warme Socken. |
Kurstermine 23
| – | Datum |
|---|---|
| 1 | Freitag • 16.01.2026 • 10:30 - 11:30 Uhr |
| 2 | Freitag • 23.01.2026 • 10:30 - 11:30 Uhr |
| 3 | Freitag • 30.01.2026 • 10:30 - 11:30 Uhr |
| 4 | Freitag • 06.02.2026 • 10:30 - 11:30 Uhr |
| 5 | Freitag • 13.02.2026 • 10:30 - 11:30 Uhr |