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Zen-Meditation für Anfänger/innen

Kursnummer 02-3141
Zeitraum Di. 22.09.2020 - Di. 17.11.2020  
Bemerkung Kleingruppe
Dauer 7x
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Entgelt: 24,50 EUR / ermäßigt 14,50 EUR
Kursleitung Detlef Bibow
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Durch Meditation, angelehnt an die traditionelle Zen-Meditation, gelangen wir zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Durch Konzentration auf unseren Atem und unsere aufrechte Körperhaltung üben wir für mehrere Minuten präsent zu sein. Diese einfache Achtsamkeitsübung schafft einen gedankenfreien Raum der Stille, den wir in unserem hektischen Alltag doch so nötig haben. Das Meditieren im Sitzen wird durch eine Geh-Meditation (konzentriertes langsames Gehen) ergänzt.

Zen-Meditation ist eine besondere Art von Meditation.
Sie konzentrieren sich auf Ihren Atem.
Man hat eine aufrechte Körper-Haltung.
Man ist sehr aufmerksam.
Sie bekommen innere Ruhe und Gelassenheit.
Sie sind für den Moment frei von Gedanken.
Das hilft im hektischen Alltag.
Sie meditieren im Sitzen und Gehen.



Mitzubringen: Decke, großes festes Kissen.



Termine

Datum
Di., 22.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 22.09.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 29.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 29.09.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 06.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 06.10.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 27.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 27.10.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 03.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 03.11.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 10.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 10.11.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 17.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 17.11.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr


Kurs

Zen-Meditation

Kursnummer: 02-3141

Wann
Datum
Di., 22.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 22.09.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 29.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 29.09.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 06.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 06.10.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 27.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 27.10.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 03.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 03.11.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 10.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 10.11.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Di., 17.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 17.11.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr

Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Detlef Bibow

Kosten
24,50 Euro
ermäßigt 14,50 Euro
Information Zen-Meditation ist eine besondere Art von Meditation.
Sie konzentrieren sich auf Ihren Atem.
Man hat eine aufrechte Körper-Haltung.
Man ist sehr aufmerksam.
Sie bekommen innere Ruhe und Gelassenheit.
Sie sind für den Moment frei von Gedanken.
Das hilft im hektischen Alltag.
Sie meditieren im Sitzen und Gehen.

Wichtig
Mitzubringen: Decke, großes festes Kissen.