Pilates Grundkurs

Kursnummer 01-3333
Zeitraum Fr. 10.01.2020 - Fr. 08.05.2020  
Dauer 15 x
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
Entgelt: 52,50 EUR / ermäßigt 31,50 EUR
Kursleitung Petra Seelau
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.



Termine

Datum
Fr., 10.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Freitag den 10.01.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 17.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Freitag den 17.01.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 24.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Freitag den 24.01.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 31.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Freitag den 31.01.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 07.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Freitag den 07.02.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 14.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Freitag den 14.02.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 21.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Freitag den 21.02.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 28.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Freitag den 28.02.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 06.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Freitag den 06.03.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 13.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Freitag den 13.03.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 20.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
11. Termin: Am Freitag den 20.03.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 27.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
12. Termin: Am Freitag den 27.03.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 03.04.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
13. Termin: Am Freitag den 03.04.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 24.04.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
14. Termin: Am Freitag den 24.04.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 08.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
15. Termin: Am Freitag den 08.05.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr


Kurs

Pilates Grundkurs

Kursnummer: 01-3333

Wann
Datum
Fr., 10.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Freitag den 10.01.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 17.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Freitag den 17.01.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 24.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Freitag den 24.01.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 31.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Freitag den 31.01.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 07.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Freitag den 07.02.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 14.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Freitag den 14.02.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 21.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Freitag den 21.02.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 28.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Freitag den 28.02.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 06.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Freitag den 06.03.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 13.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Freitag den 13.03.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 20.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
11. Termin: Am Freitag den 20.03.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 27.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
12. Termin: Am Freitag den 27.03.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 03.04.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
13. Termin: Am Freitag den 03.04.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 24.04.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
14. Termin: Am Freitag den 24.04.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr
Datum
Fr., 08.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
15. Termin: Am Freitag den 08.05.2020 von 17 Uhr bis 18 Uhr

Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Petra Seelau

Kosten
52,50 Euro
ermäßigt 31,50 Euro
Information Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.