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Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 01-3316
Zeitraum Do. 16.01.2020 - Do. 30.04.2020  
Dauer 15 x
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Entgelt: 52,50 EUR / ermäßigt 31,50 EUR
Kursleitung Karola Hilbing
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.


Der Kurs liegt bereits im Warenkorb

Termine

Datum
Do., 09.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 09.01.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 16.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 16.01.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 23.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 23.01.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 30.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 30.01.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 06.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Donnerstag den 06.02.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 13.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Donnerstag den 13.02.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 20.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Donnerstag den 20.02.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 27.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Donnerstag den 27.02.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 05.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Donnerstag den 05.03.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Donnerstag den 12.03.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 19.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
11. Termin: Am Donnerstag den 19.03.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 26.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
12. Termin: Am Donnerstag den 26.03.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 02.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
13. Termin: Am Donnerstag den 02.04.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 23.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
14. Termin: Am Donnerstag den 23.04.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 30.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
15. Termin: Am Donnerstag den 30.04.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr


Kurs

Rücken-Fit

Kursnummer: 01-3316

Wann
Datum
Do., 09.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 09.01.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 16.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 16.01.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 23.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 23.01.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 30.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 30.01.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 06.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Donnerstag den 06.02.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 13.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Donnerstag den 13.02.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 20.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Donnerstag den 20.02.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 27.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Donnerstag den 27.02.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 05.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Donnerstag den 05.03.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Donnerstag den 12.03.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 19.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
11. Termin: Am Donnerstag den 19.03.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 26.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
12. Termin: Am Donnerstag den 26.03.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 02.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
13. Termin: Am Donnerstag den 02.04.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 23.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
14. Termin: Am Donnerstag den 23.04.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Datum
Do., 30.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
15. Termin: Am Donnerstag den 30.04.2020 von 18 Uhr bis 19 Uhr

Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Karola Hilbing

Kosten
52,50 Euro
ermäßigt 31,50 Euro
Information Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.