Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 92-3312B
Zeitraum Do. 07.11.2019 - Do. 28.11.2019  
Dauer 4 x
Uhrzeit 17:30 - 18:30 Uhr
Entgelt: 14,00 EUR / ermäßigt 8,50 EUR
Kursleitung Sabine Wernicke-Scherer
Kursort Ahaus, VHS-Haus
Vagedesstraße 2
48683 Ahaus
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch.



Termine

Datum
Do., 07.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 07.11.2019 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 30
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 14.11.2019 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 30
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 21.11.2019 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 30
Datum
Do., 28.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 28.11.2019 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 30


Kurs

Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer: 92-3312B

Wann
Datum
Do., 07.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Donnerstag den 07.11.2019 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 30
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Donnerstag den 14.11.2019 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 30
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Donnerstag den 21.11.2019 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 30
Datum
Do., 28.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Donnerstag den 28.11.2019 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 30

Wo
Ahaus, VHS-Haus
Treffpunkt: Vagedesstraße 2, 48683 Ahaus

Wer
Sabine Wernicke-Scherer

Kosten
14,00 Euro
ermäßigt 8,50 Euro
Information Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch.