Pilates Grundkurs

Kursnummer 01-3330B
Zeitraum Di. 14.01.2020 - Di. 10.03.2020  
Dauer 9 x
Uhrzeit 19:45 - 20:45 Uhr
Entgelt: 31,50 EUR / ermäßigt 19,00 EUR
Kursleitung Margarete Große-Gehling
Kursort Ahaus, VHS-Haus
Vagedesstraße 2
48683 Ahaus
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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.


Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
Di., 14.01.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 14.01.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 21.01.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 21.01.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 28.01.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 28.01.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 04.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 04.02.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 11.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 11.02.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 18.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 18.02.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 25.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 25.02.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 03.03.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 03.03.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 10.03.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 10.03.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45


Kurs

Pilates Grundkurs

Kursnummer: 01-3330B

Wann
Datum
Di., 14.01.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 14.01.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 21.01.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 21.01.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 28.01.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 28.01.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 04.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 04.02.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 11.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 11.02.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 18.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 18.02.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 25.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 25.02.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 03.03.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 03.03.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45
Datum
Di., 10.03.2020
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Ahaus, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 10.03.2020 von 19 Uhr 45bis 20 Uhr 45

Wo
Ahaus, VHS-Haus
Treffpunkt: Vagedesstraße 2, 48683 Ahaus

Wer
Margarete Große-Gehling

Kosten
31,50 Euro
ermäßigt 19,00 Euro
Information Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.

Dieser Kurs ist bereits abgeschlossen und kann deshalb nicht gebucht werden.