Pilates Grundkurs

Kursnummer 01-3329
Zeitraum Di. 21.01.2020 - Di. 12.05.2020  
Dauer 14 x
Uhrzeit 09:00 - 10:00 Uhr
Entgelt: 49,00 EUR / ermäßigt 29,50 EUR
Kursleitung Barbara Teklote
Kursort Stadtlohn, VHS-Haus
Klosterstraße 18
48703 Stadtlohn
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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.



Termine

Datum
Di., 21.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 21.01.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 28.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 28.01.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 04.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 04.02.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 11.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 11.02.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 18.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 18.02.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 03.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 03.03.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 10.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 10.03.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 17.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 17.03.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 24.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 24.03.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 31.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
10. Termin: Am Dienstag den 31.03.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 21.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
11. Termin: Am Dienstag den 21.04.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 28.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
12. Termin: Am Dienstag den 28.04.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 05.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
13. Termin: Am Dienstag den 05.05.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 12.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
14. Termin: Am Dienstag den 12.05.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr


Kurs

Pilates Grundkurs

Kursnummer: 01-3329

Wann
Datum
Di., 21.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
1. Termin: Am Dienstag den 21.01.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 28.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
2. Termin: Am Dienstag den 28.01.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 04.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
3. Termin: Am Dienstag den 04.02.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 11.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
4. Termin: Am Dienstag den 11.02.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 18.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
5. Termin: Am Dienstag den 18.02.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 03.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
6. Termin: Am Dienstag den 03.03.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 10.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
7. Termin: Am Dienstag den 10.03.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 17.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
8. Termin: Am Dienstag den 17.03.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 24.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
9. Termin: Am Dienstag den 24.03.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 31.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
10. Termin: Am Dienstag den 31.03.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 21.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
11. Termin: Am Dienstag den 21.04.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 28.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
12. Termin: Am Dienstag den 28.04.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 05.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
13. Termin: Am Dienstag den 05.05.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr
Datum
Di., 12.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadtlohn, VHS-Haus
14. Termin: Am Dienstag den 12.05.2020 von 09 Uhr bis 10 Uhr

Wo
Stadtlohn, VHS-Haus
Treffpunkt: Klosterstraße 18, 48703 Stadtlohn

Wer
Barbara Teklote

Kosten
49,00 Euro
ermäßigt 29,50 Euro
Information Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.