Pilates Grundkurs
| Kursnummer | 92-3334 | |
| Zeitraum | Mo. 09.09.2019 - Mo. 09.12.2019 | |
| Dauer | 12 x | |
| Uhrzeit | 10:00 - 11:30 Uhr | |
| Entgelt: | 62,50 EUR / ermäßigt 38,50 EUR | |
| Kursleitung |
Stephanie Leonhardt
|
|
| Kursort |
Vreden, VHS-Haus Oldenkotter Straße 52 48691 Vreden |
|
| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. | |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
Termine
| Kurs | Pilates GrundkursKursnummer: 92-3334 |
Wann |
Datum
Mo., 09.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Montag den 09.09.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 16.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Montag den 16.09.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 23.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Montag den 23.09.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 30.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Montag den 30.09.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 07.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Montag den 07.10.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 28.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Montag den 28.10.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 04.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Montag den 04.11.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 11.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Montag den 11.11.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 18.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
9. Termin: Am Montag den 18.11.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 25.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
10. Termin: Am Montag den 25.11.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 02.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
11. Termin: Am Montag den 02.12.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 09.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
12. Termin: Am Montag den 09.12.2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
|
Wo |
Vreden, VHS-Haus Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden |
Wer |
Stephanie Leonhardt |
Kosten |
62,50 Euro
ermäßigt 38,50 Euro |
| Information |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! |
Wichtig |
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. |