Im Fluss des Atems den gemeinsamen Tag genießen: Die Teilnehmenden erhalten einfach zu handhabende Atemtechniken für den Alltag an die Hand, um z. B. schnell aus dem Gedankenkreislauf auszusteigen und sich entspannen zu können. Sie erfahren, wie bewusstes Atmen dazu beitragen kann, das Immunsystem zu stärken sowie körperliche oder emotionale Beschwerden zu lindern. Durch meditative Entspannung sowie gezielte Körperübungen wird die Wahrnehmung für den Körper gestärkt. Musik und freies Tanzen werden dabei helfen wieder energiegeladen, vitaler und lustvoller in den Alltag zu gehen. Dazu gibt es ein Script mit Atemübungen für den Alltag.

Im Fluss des Atems den gemeinsamen Tag genießen: Die Teilnehmenden erhalten einfach zu handhabende Atemtechniken für den Alltag an die Hand, um z. B. schnell aus dem Gedankenkreislauf auszusteigen und sich entspannen zu können. Sie erfahren, wie bewusstes Atmen dazu beitragen kann, das Immunsystem zu stärken sowie körperliche oder emotionale Beschwerden zu lindern. Durch meditative Entspannung sowie gezielte Körperübungen wird die Wahrnehmung für den Körper gestärkt. Musik und freies Tanzen werden dabei helfen wieder energiegeladen, vitaler und lustvoller in den Alltag zu gehen. Dazu gibt es ein Script mit Atemübungen für den Alltag.