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Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer 01-3318
Zeitraum Mo. 13.01.2020 - Mo. 09.03.2020  
Dauer 7 x
Uhrzeit 19:00 - 19:45 Uhr
Entgelt: 18,00 EUR / ermäßigt 11,50 EUR
Kursleitung Petra Machill
Kursort Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
Gemen 54
48624 Schöppingen
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.

Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.


Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
Mo., 13.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
1. Termin: Am Montag den 13.01.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 20.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
2. Termin: Am Montag den 20.01.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 27.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
3. Termin: Am Montag den 27.01.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 03.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
4. Termin: Am Montag den 03.02.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 10.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
5. Termin: Am Montag den 10.02.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 02.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
6. Termin: Am Montag den 02.03.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 09.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
7. Termin: Am Montag den 09.03.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45


Kurs

Rücken-Fit

Kursnummer: 01-3318

Wann
Datum
Mo., 13.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
1. Termin: Am Montag den 13.01.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 20.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
2. Termin: Am Montag den 20.01.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 27.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
3. Termin: Am Montag den 27.01.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 03.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
4. Termin: Am Montag den 03.02.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 10.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
5. Termin: Am Montag den 10.02.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 02.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
6. Termin: Am Montag den 02.03.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45
Datum
Mo., 09.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
7. Termin: Am Montag den 09.03.2020 von 19 Uhr bis 19 Uhr 45

Wo
Schöppingen-Gemen, Kindergarten St. Antonius
Treffpunkt: Gemen 54, 48624 Schöppingen

Wer
Petra Machill

Kosten
18,00 Euro
ermäßigt 11,50 Euro
Information Sie haben manchmal Rücken-Schmerzen?
Oder Sie wollen einen stärkeren Rücken?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Im Kurs machen Sie Übungen für den Rücken.
Und für die Wirbel-Säule. Sie stärken Ihre Rücken-Muskeln.
Das ist gut gegen Verspannungen im Rücken und in den Schultern.
Sie machen auch Entspannungs-Übungen.

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke.

Dieser Kurs ist bereits abgeschlossen und kann deshalb nicht gebucht werden.