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Pilates Grundkurs

Kursnummer 01-3334
Zeitraum Mo. 13.01.2020 - Mo. 09.03.2020  
Dauer 8 x
Uhrzeit 10:00 - 11:30 Uhr
Entgelt: 41,50 EUR / ermäßigt 25,70 EUR
Kursleitung Stephanie Leonhardt
Kursort Vreden, VHS-Haus
Oldenkotter Straße 52
48691 Vreden
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.


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Termine

Datum
Mo., 13.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Montag den 13.01.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 20.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Montag den 20.01.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 27.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Montag den 27.01.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 03.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Montag den 03.02.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 17.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Montag den 17.02.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 24.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Montag den 24.02.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 02.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Montag den 02.03.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 09.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Montag den 09.03.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30


Kurs

Pilates Grundkurs

Kursnummer: 01-3334

Wann
Datum
Mo., 13.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
1. Termin: Am Montag den 13.01.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 20.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
2. Termin: Am Montag den 20.01.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 27.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
3. Termin: Am Montag den 27.01.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 03.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
4. Termin: Am Montag den 03.02.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 17.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
5. Termin: Am Montag den 17.02.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 24.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
6. Termin: Am Montag den 24.02.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 02.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
7. Termin: Am Montag den 02.03.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30
Datum
Mo., 09.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Vreden, VHS-Haus
8. Termin: Am Montag den 09.03.2020 von 10 Uhr bis 11 Uhr 30

Wo
Vreden, VHS-Haus
Treffpunkt: Oldenkotter Straße 52, 48691 Vreden

Wer
Stephanie Leonhardt

Kosten
41,50 Euro
ermäßigt 25,70 Euro
Information Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv, die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Wichtig
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.